上週因為生理期的關係，長達一個禮拜沒有訓練，幾乎可以說是0跑量，因此週五在雨天中執行課表的感覺不太好，除了因為一週沒有訓練的關係讓跑感、狀態不像以往，再來就是肌肉用力的感覺變得比較分散，不夠集中也缺乏速度，儘管在休息時間都有多做肌力訓練補強，訓練上也有達到課表的秒速，但如果沒有因為生理期導致中斷的話，或許可以執行的更好，保持到下下週的臺北市青年盃。
因為生理期的關係，長達一個禮拜沒有訓練，幾乎可以說是0跑量，也因為不舒服的時間比以往更久、更加不適，於是決定到婦科門診以及中醫門診掛號預約，確定是否為生理出現什麼狀況導致，在診斷過後也確定是「經前症候群」。
所幸開了藥服用過後已經逐漸有好轉的跡象（當然也有可能是生理期過了😂😂），但在服藥期間忘記事情的頻率變得更高，例如忘記上課或是忘記帶書包⋯，睡眠的狀況也從原本固定醒，變成一覺難醒，不知道有沒有其他女性跑友也有這種困擾呢？
👩⚕️經前症候群
https://www1.cgmh.org.tw/intr/intr2/c3360/women_B4(PMS).htm
💾數據資料
https://connect.garmin.com/modern/activity/5007315102
Search